Cultive o Otimismo.

De forma bem simplista, entenda-se por otimismo uma disposição em acreditar que coisas boas sempre acontecerão, mesmo diante de um quadro de catástrofe. A pessoa otimista não aplica ou atribui a si a culpa por determinados fatos perturbadores. Ela aponta para o exterior, para as circunstâncias e para propostas ambientais. Desta forma, fica sempre mais "fácil" superar uma adversidade, pois terá sempre a confiança de que algo melhor poderá ocorrer.

O otimismo poderá ser aprendido desde a infância, através da convivência com os pais, com colegas, professores e até os programas de TV. Uma criança que cresce em um ambiente otimista tende a ver as coisas por um viés positivo. Quando os pais fortalecem vínculos de confiança em seus filhos, eles tendem a viver de forma mais otimista. 

Quando perde algo ou quando se sai mal em uma prova qualquer, o otimista pensa (positivamente) e afirma que algo pode ter dado errado naquele momento. Ele vê o recente fracasso como uma falha de comportamento ou de algo que estava acima do seu controle. O otimista não traz para si a culpa. Não pensa que foi incompetente ou incapaz de realizar uma simples prova. Isto o faz uma pessoa mais feliz e torna um sentimento depressivo menos provável de ocorrer.

Quando a pessoa otimista olha para si, não enxerga nem valoriza pequenos "defeitos" ou prováveis "falhas" em sua vida. Ela valoriza aquilo que há de proveitoso. É como se seus olhos e sua atenção se voltassem apenas para suas qualidades. Isto não significa ocultar os erros, mas encará-los como parte do processo de viver. É apenas uma tendência em valorizar o que tem de bom e não enfatizar o que pode ocorrer de errado.

As pesquisas demonstram que as pessoas otimistas têm uma vida mais tranquila, são mais felizes e vivem melhor. É provável que mantenham uma relação mais agradável com cônjuges, filhos, amigos e colegas de trabalho. São agradáveis nas conversas e vivem cercadas de amigos que valorizam suas companhias. 

Outra virtude do otimista é ser capaz de reconhecer os próprios erros. Ele não procura subterfúgios para justificar suas falhas. Apenas as reconhece, sem ficar ruminando o tempo todo em um processo de constante martírio pessoal. O otimista se desculpa sem sentir-se humilhado, recomeça sem sentir-se culpado, aceita os obstáculos da vida de forma natural e vive cada momento como se fosse uma nova oportunidade para acertar.

Uma das coisas que fazem o otimista viver melhor é sua capacidade de não antecipar ou superestimar os eventos desagradáveis. Ele vive o aqui e agora. Sua expectativa para o futuro não inclui pensamentos catastróficos nem ameaçadores. Seu futuro é visto como esperançoso e bom.

Observar como os otimistas lidam com os problemas da vida poderá ser uma boa indicação para se aprender a desenvolver o otimismo. Algumas pessoas são fantásticas em ensinar o otimismo, e têm uma forma tão brilhante de enfrentar adversidades que podem passar grandes lições de confiança e bem-estar. 

Pesquisas comprovam que os otimistas se recuperam mais rápido de enfermidades, são mais adaptativos diante de situações adversas, têm maior capacidade de cicatrização de ferimentos e conseguem sobreviver mais a eventos desastrosos.

Joacil Luis - Psicólogo - CRP 13/6160     Contato: (83) 8745 4396.